Soulyoga AS

Yoga på Utne Grannahus tilbyr en rekke yogaklasser inkludert Medisinsk Yoga og Yin Yoga, med formål om å forbedre deltakeres fysiske og mentale helse. Disse yogaformene fokuserer på terapeutiske aspekter, skreddersydd for ulike helsebehov som astma, utbrenthet og ryggproblemer. Medisinsk Yoga tar utgangspunkt i klassisk Kundalini yoga, med klinisk testing og anvendelse over mange år, både i Sverige og internasjonalt.

Den kombinerer fysiske øvelser med pusteteknikker og meditasjon, som skal bidra til å balansere kroppens systemer. Yin Yoga, derimot, fokuserer på dyp avspenning, energibalanse, og styrking av bindevev og organer gjennom lange stillinger. Det arrangeres sesongbaserte kurs hvor deltakere verken trenger å ta med utstyr, annet enn behagelige klær, ettersom alt annet er tilgjengelig på stedet.

Kursene gir en mulighet til å utvikle en større forståelse for samspillet mellom kropp og sinn og finne teknikker for daglig stressmestring.